czy moge

a da sie to przerobic tak zebym zamiast sztangi mogl uzywac hantli jakos? :] i drazka tez nie mam ;/ wiem ze mam fatalny sprzet ;/ I czy musze najpierw zrobic cala klatke pozniej cale barki i triceps czy moge na zmiane znaczy sie jedno cwiczenie na klatke, jedno na barki jedno na triceps i tak az sie wszystkie serie nie skoncza? Zmieniony przez - [...]

Ok pomysle nad tym ale jescze nie wiem czy musze cwiczyc tak jak mowilem najpierw cala klatke(3 cwiczenia) pozniej cale barki i caly triceps czy moge na zmiane bo tak ciezko mi wyrobic? ;/

II Posiłek : Czy mogę zastosować taką kombinację : -Jajecznica +jajko +ryż brązowy III Posiłek : Gdybym dodał do tego jogurt naturalny to byłoby dobrze ? _______________________________________ I Posiłek : - Mleko 250ml - 125kcal - Płatki owsiane 30g - 100kcal - Ser biały chudy 150g - 150kcal - Rodzynki 35g - 100kcal - Oliwa z oliwek 7g - 60kcal [...]

Pewnie że dobra zmiana dałbym soga ale nie wiem czy moge

Okej rozumiem ;) Poczytalem sobie troche , i zdecydowalem ze bede bral Naplam,Detonator i do tego BCAA w plynie. Zastanawiam sie tylko czy moge do tego brac te zele w tubkach Carbosnack i tabletki Anticramp ?

Czyli jak mam 2x po 10ml to musze dokupić jeszcze jeden flakonik bo na 10tyg potrzebuje 3000mg. Czy moge skonczyć teścia razem z deka czy lepiej jeszcze pojechać dwa tyg po skończonej dece na samym teściu a dopiero potem odblok??? Jest to mój pierwszy cykl więc nie chcę popełnić błędów.

A czy np. jeżeli lubię jajecznicę to czy mogę ją jeść 3 razy w tygodniu zamiast jajek na twardo. Jeżeli tak to jak ją przygotować.

ale czy ktoś odpowie na moje pytanie?:P czy mogę jakoś zmniejszyć tą różnicę?

Zdecydowałem się zamówić Kreatyne z Vitalmaxa + Carbo z Olimpu I teraz chciałbym się dowiedziec czy moge to razem mieszac z mlekiem lub wodą i razem pić, czy muszę oddzielnie.

no fakt, ale tez nie chce ciagle jesc miesa w posilkach bo moze sie bardzo szybko znudzic ;) pokombinuje pozniej i poczytam troche, pewnie znajde jakis zamiennik dobry :P (niestety ryb nie lubie :/) a jak z tymi truskawkami? ;) jeszcze takie pytanko... czy moge do 3-4 posilku dodac jakas niewielka surowke (np. salata, pomidor, ogorek itp)?

[...] z jakim trenerem. Pytam bo wielu znam, więc może to znajomy.:-) Nasza grupa rozpoznawcza to Rowing Crew w Szczecinie, ze wspaniałym Wojciechem J. na czele (nie wiem czy mogę pisać nazwisko :-) ) Napisz z jaką mocą jeździsz treningi na ergometrze, i z jakim średnim tętnem. Ostatni trening, ten 30 minutowy, jechałam ze średnią prędkością [...]

PEMPUSZEK a czy te spalacze nie za mocne jak dla pocztkujacej kobietki takiej jak ja?? A i czy moge brac spalacze dla facetow?? Kasa nie gra roli

[...] w sposob mniej wiecej taki: Dni: 1-8 30 mg 9-14 40 mg 15-34 50 mg 35-41 40 mg 42-49 30 mg No tylko,z e mam 100 tabsow tej alchemii, a ze padla, to sie zastanawialem czy by nie dokupic stanolu z eurochemu 100 tabsow ( 1 tabs po 10 mg ) i dawkowac dalej weldug tej rozpiski. pasuje? W piatek ósmego tygodnia zaczne odblok, 100 mg clomidu, a [...]

Mam 4 posiłki a i tak cięzko osiagnąć pułap 4k, ale niedługo wstawie dietę do oceny, jak będę miał pewność ile jestem wstanie wcisnąć przez cały dzień, narazie różnie to bywa. Zastanawiam się czy mogę dać więcej tłuszczy np 2g/kg żeby podwyższyć kcal, wtedy może mnie zaleje

Witam, kupiłem magnez forte SFD, biorę dawkę 280mg wieczorem i 140 rano, taka ilość mi pasuje, czy mogę brać te 3 tabletki na raz przed snem czy lepiej rozdzielić? Wyczytałem, że większa ilość cytrynianu może działać przeczyszczająco?

Witam Mam takie pytanie jestem na odbloku i czy mogę polecieć cykl na winstrolu w tabletkach. Podobno winstrol nie ma wpływu na jaja, tak gdzieś wyczytałem na forum Odpusc, zrob pct, odczekaj odpocznij niech wszystko wroci do normy. Chociaz ciezko mowic jak nie wiemy co biles i po czym robisz w tej chwili pct. Tak czy inaczej, chyba sie [...]

Zapytam przy okazji, czy mogę śmiało zakupić kółka gimnastyczne lub taśmy w cenie około 120 zł, czy należy uznać to za marną podróbkę i słabą tego jakość? Napotkałem taką opinię, jednak ciężko jest mi sobie wyobrazić, co skomplikowanego miałoby być w zrobieniu takiego sprzętu... Tymczasem oryginalne TRX sprzedają za ponad tysiaka. Chyba w [...]

1) Ile czasu to moze zajac TO ZALEŻY: -ILE MASZ DO ZRZUCENIA -JAK BEDZIESZ TO ROBIŁ 2) Czy koniecznie musze przechodzic na trening na rzezbe czy moge zostac przy seriach 12x 10x 8x 6x itp ;) tzn masowo ciut silowe zeby z miesni nie spadalo tak bardzo!? POLECAM ZDECYDOWANIE WIĘCEJ POWTÓRZEŃ. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

Ok rozumiem dokończę cykl zejdę do jakiegoś tam poziomu tkanki tłuszczowej i dopiero ułożę sobie ten Carbo Cykling i wrzuce tu do oceny. Mam do ocen jeszcze jedno Low Carbo ułożone dla kobiety w wieku 40 lat z średnim trybem życia mam założyć nowy temat ? czy moge wrzucić tu do oceny?

Ja mysle ze najlepszym rozwiazaniem bylo by zrobic zdjecie klatki piersiowej i lekarz by ocenil, spojrzal na kregoslop i powiedizal czy jeszcze mozemy urosnac. Mam 19 i tez bardzo chcialbym jeszcze urosnac, cieszylbym sie BARDZO z 2cm, chce trenowac jumpa ale boje sie wlazic pod sztange, pojde dlatego chyba do jakiegos specjalisty i bede mial [...]